健康饮食

近年来，随着健康意识的提升，越来越多的人选择植物性饮食。然而，​面对生酮素食、传统素食、低碳素食和全植物饮食等 … 阅读更多

Keto（生酮）+素食的饮食方式结合了两种饮食理念：控制碳水化合物的摄入，同时避免动物性食物。这种方式对减脂、提升专注力、稳定血糖等方面具有积极作用。但也正因为限制较多，一旦方法不当，容易出现副作用或适得其反的结果。

下面这7个误区，是很多人在尝试Keto素食时经常遇到的。了解它们，避免犯错，才能真正吃出健康与效果！