🧠 10 Hábitos Diários das Pessoas que Vivem Mais de 100 Anos (e Como Adotá-los)
✅ Resumo Rápido: Os 10 Hábitos em 1 Minuto 🥗 Alimentação natural, rica em vegetais 🛌 Sono profundo e com horários regulares 🚶 Movimento constante e funcional 👥 Conexões sociais fortes 🎯 Propósito de vida claro 🧘 Controle diário do estresse 🍷 Moderação e atenção ao comer 📚 Estímulo mental contínuo 🌞 Contato frequente com … Ler mais