शाकाहारी जीवनशैली आज केवल एक ट्रेंड नहीं बल्कि एक स्वास्थ्यपूर्ण और नैतिक विकल्प बन चुकी है। लेकिन जैसे-जैसे इसके प्रकार बढ़ते जा रहे हैं, वैसे-वैसे यह सवाल और भी महत्वपूर्ण हो गया है: आपके लिए सबसे उपयुक्त शाकाहारी डाइट कौन सी है? यह लेख आपको कीटो वेगन, पारंपरिक वेगन, लो-कार्ब वेगन और वूल फूड्स प्लांट-बेस्ड … Read more
केटो-वेगन डाइट एक ऐसा भोजन पैटर्न है जिसमें कार्बोहाइड्रेट कम होता है और साथ ही जानवरों से मिलने वाले प्रोटीन भी पूरी तरह हटाए जाते हैं। यह संयोजन वजन घटाने, एनर्जी में सुधार और ब्लड शुगर कंट्रोल जैसे कई फायदे दे सकता है, लेकिन अगर सही तरीके से न किया जाए तो इसका असर उल्टा भी पड़ सकता है। अच्छी बात यह है कि आम गलतियों से बचा जा सकता है! नीचे दिए गए सुझावों से सही दिशा में कदम बढ़ाएं।
शून्य कैलोरी खाद्य पदार्थ क्या हैं? ये कैसे वजन घटाने में मदद करते हैं? क्या आपने कभी “शून्य कैलोरी खाद्य पदार्थ” के बारे में सुना है? इनका नाम सुनकर लगता है कि इनमें कोई कैलोरी नहीं होती, लेकिन असल में ऐसा नहीं है। असल में, शून्य कैलोरी खाद्य पदार्थ वो होते हैं जिनमें कैलोरी बहुत … Read more
कीटो, वेगन, मेडिटेरेनियन – हर डाइट बेहतर सेहत और वज़न घटाने का वादा करती है। लेकिन क्या ये सच में असरदार हैं? आइए जानें इनके फायदे, नुकसान और कौन-सी डाइट आपके लिए सही हो सकती है।
